Qu'est-ce qu'un pouls normal?

La fréquence du pouls est un indicateur important dans l’évaluation du travail du cœur. Sa définition est une composante du diagnostic des arythmies et autres maladies, parfois assez graves. Cette publication traite des méthodes de mesure du pouls, des normes d’âge chez les adultes et les enfants et des facteurs qui influent sur son évolution.

Qu'est ce qu'une impulsion?

Les impulsions sont des vibrations des parois vasculaires résultant des contractions des muscles cardiaques. Cet indicateur permet d’évaluer non seulement la force et le rythme du rythme cardiaque, mais également l’état des vaisseaux sanguins.

Chez une personne en bonne santé, l'intervalle entre les pulsations doit être identique, l'inégalité des battements cardiaques est considérée comme un symptôme de perturbation du corps - il peut s'agir d'une maladie cardiaque ou d'une autre maladie, par exemple un dysfonctionnement des glandes endocrines.

Le pouls est mesuré par le nombre d'ondes de pouls, ou battements, par minute et a certaines valeurs - chez l'adulte, il est compris entre 60 et 90 au repos. La fréquence du pouls chez les enfants est quelque peu différente (les chiffres sont présentés dans le tableau ci-dessous).

Comment mesurer le pouls?

Le pouls est mesuré en pulsant des impulsions sanguines dans l'artère radiale, souvent de l'intérieur à la virgule, le vaisseau situé à cet endroit étant situé le plus près possible de la peau. Pour une plus grande précision, les indicateurs sont fixés sur les deux mains.

S'il n'y a pas de troubles du rythme, il suffit de compter le pouls en 30 secondes et de le multiplier par deux. Si les battements de coeur ne sont pas rythmés, il est préférable de compter le nombre d'ondes de pouls par minute entière.

Dans des cas plus rares, le comptage est effectué dans les lieux de passage d'autres artères - brachiale, fémorale, sous-clavière. Le pouls peut être mesuré en plaçant vos doigts sur le cou à l'emplacement de l'artère carotide ou sur la tempe.

Si des diagnostics soigneux sont nécessaires, par exemple, en cas de suspicion de maladies graves, d'autres tests sont effectués pour mesurer le pouls - montage Voltaire (comptage par jour), ECG.

Le soi-disant test sur tapis de course est également utilisé lorsque le travail du cœur et les pulsations du sang sont enregistrés par un électrocardiographe lorsque le patient se déplace sur un tapis de course. Ce test montre également à quelle vitesse le travail du cœur et des vaisseaux sanguins après l'exercice est redevenu normal.

Qu'est-ce qui influence les valeurs d'impulsion?

Si le rythme cardiaque chez les femmes et les hommes au repos reste dans la gamme de 60 à 90%, il peut alors augmenter temporairement ou acquérir temporairement des valeurs constantes quelque peu élevées.

Ceci est influencé par l'âge, l'effort physique, la consommation de nourriture, le changement de la position du corps, la température et d'autres facteurs environnementaux, le stress, la libération d'hormones dans le sang. Le nombre d'ondes pulsées par minute dépend toujours du nombre de pulsations cardiaques (fréquence cardiaque courte) au cours d'une même période.

En règle générale, le pouls est normal de 5 à 8 battements plus bas chez les hommes que chez les femmes (60 à 70 par minute). Les taux normaux varient chez les enfants et les adultes. Par exemple, chez un nouveau-né, un pouls de 140 battements est considéré comme normal, et pour un adulte, il s'agit d'une tachycardie, qui peut être un état fonctionnel temporaire ou un signe de maladie cardiaque ou d'autres organes. La fréquence cardiaque dépend des biorythmes quotidiens et est maximale entre 15 et 20 h.

Tableau du pouls par âge pour les femmes et les hommes

Dans le tableau des normes de pression et de pouls pour les âges, les valeurs pour les personnes en bonne santé et au repos sont indiquées. Toute modification du corps peut provoquer une déviation de la fréquence des contractions cardiaques par rapport à ces indicateurs dans un sens ou dans un autre.

Par exemple, pendant la ménopause, les femmes souffrent de tachycardie physiologique et d'une légère augmentation de la pression, ce qui est lié aux modifications du niveau hormonal.

Quand le pouls est-il élevé?

En l'absence de modifications pathologiques affectant la fréquence des battements de coeur, le pouls peut augmenter sous l'influence d'un effort physique, qu'il s'agisse d'un travail intense ou de la pratique d'un sport. Les facteurs suivants peuvent également l’augmenter:

  • stress, impact émotionnel;
  • surmenage;
  • temps chaud, étouffant à l'intérieur;
  • forte douleur.

Avec une augmentation fonctionnelle du pouls, il n'y a pas d'essoufflement, de vertiges, de maux de tête et de douleurs thoraciques, il ne s'assombrit pas dans les yeux, le rythme cardiaque reste dans les limites de la norme maximale et revient à sa valeur normale 5-7 minutes après la fin de l'exposition.

À propos de la tachycardie pathologique, par exemple, s'il y a une maladie:

  • les pathologies du coeur et des vaisseaux sanguins (par exemple, pouls rapide chez les patients hypertendus, ceux atteints de maladie ischémique);
  • l'arythmie;
  • pathologies nerveuses;
  • malformations cardiaques;
  • la présence de tumeurs;
  • maladies infectieuses, fièvre;
  • troubles hormonaux;
  • l'anémie;
  • menstruations abondantes (ménorragies).

Une certaine augmentation du nombre d'ondes de pouls est observée chez les femmes enceintes. Chez les enfants, la tachycardie fonctionnelle est la norme, constatée lors de jeux actifs, de sports et autres types d’activités et permet au cœur de s’adapter aux changements de conditions.

Une augmentation de la fréquence cardiaque, et par conséquent un pouls élevé, est observée chez les adolescents atteints de dystonie végétative-vasculaire. Au cours de cette période, il est important d’examiner attentivement tous les changements - douleur thoracique, moindre essoufflement, vertiges et autres symptômes, sont l’occasion de montrer l’enfant au médecin, en particulier s’il présente une maladie cardiaque diagnostiquée.

Qu'est-ce que la bradycardie?

Si la tachycardie est appelée augmentation du pouls, la bradycardie est faible par rapport à la norme (inférieure à 60 impulsions par minute). Selon les raisons, il est fonctionnel et pathologique.

Dans le premier cas, le pouls est réduit pendant le sommeil et chez les personnes entraînées - chez les athlètes professionnels, même 40 battements sont considérés comme la norme. Par exemple, le cycliste Lance Armstrong est dans la plage des 35 à 38 pulsations.

La réduction du pouls est également une manifestation de maladies cardiaques et vasculaires - crise cardiaque, changements pathologiques liés à l'âge, inflammation du muscle cardiaque. C'est une bradycardie cardiaque, causée dans la plupart des cas par une violation de l'impulsion entre les nœuds du cœur. Dans ce cas, les tissus sont mal alimentés en sang, une privation d'oxygène se développe.

Les symptômes concomitants peuvent être une faiblesse, des vertiges, des évanouissements, des sueurs froides, une instabilité de la pression.

La bradycardie se développe également en cas d'hypothyroïdie, d'ulcère gastrique, de myxoedème, avec une pression intracrânienne accrue. La bradycardie moins de 40 coups est considérée comme exprimée, cet état devient souvent la cause du développement de l'insuffisance cardiaque.

Si la fréquence des accidents vasculaires cérébraux est réduite et que les causes ne sont pas détectées, la bradycardie est appelée idiopathique. Il existe également une forme posologique de ce trouble, lorsque le pouls baisse après la prise de médicaments pharmacologiques, par exemple, le diazépam, le phénobarbital, l’anapriline, la teinture de valériane ou l’agripaume.

Avec l'âge, le cœur et les vaisseaux sanguins s'usent, s'affaiblissent et l'écart du pouls par rapport à la norme est diagnostiqué entre 45 et 50 ans. Souvent, il ne s’agit pas seulement d’une caractéristique physiologique, mais aussi d’un symptôme de graves changements dans le travail des organes. Par conséquent, au cours de cette période d'âge, il est particulièrement important de consulter régulièrement un cardiologue et d'autres spécialistes pour surveiller et traiter les maladies existantes et pour identifier en temps voulu les nouveaux problèmes de santé.

Le pouls à 72 battements par minute est normal

Si l’indicateur, quelle devrait être la pression, est connu de tous, du moins selon la phrase «impulsion en tant que cosmonaute, 120 à 80», l’impulsion est un peu plus compliquée. Tout le monde ne sait pas ce que le pouls est normal. Et en fait, il est difficile de donner une réponse précise à cette question, car le concept de norme dépend de différents indicateurs.

Quel devrait être le pouls d'une personne en bonne santé

Le pouls est un indicateur caractérisant les fluctuations du volume des vaisseaux sanguins. Et cela provoque une contraction du muscle cardiaque. Les médecins disent: la norme est de soixante à huit indicateurs par minute, le pouls idéal est de 72 battements par minute. Nous soulignons qu’il s’agit d’une personne en parfaite santé.

Que signifie le chiffre ci-dessous 72? Cela se trouve souvent chez les athlètes. Leur pouls peut être au repos jusqu'à 60 battements par minute ou même moins. Le fait est que les personnes physiquement avisées ont un cœur fort, cela fonctionne normalement, même si les pulsations sont rares, car d'un seul coup, il peut pomper plus de sang.

En outre, un pouls faible peut être ressenti chez les personnes âgées. Il fait environ 65 battements par minute. Mais peu de temps avant la mort, ce chiffre pourrait atteindre 160 battements.

Si vous souhaitez savoir ce que devrait être le pouls chez les enfants, il est plus fréquent que chez les adultes. Chez le fœtus, cela peut être 120 battements par minute ou plus. Chez un enfant de moins de sept ans, le taux atteint jusqu'à cent battements par minute. Et un nouveau-né en a environ 140.

Ce qu'ils disent des taux trop élevés et trop bas

Maintenant, vous savez ce que devrait être le pouls, normalement. S'il dépasse cent coups, cela peut alors être le signe de la présence de:

  • maladie infectieuse;
  • l'anémie;
  • choc
  • intoxication;
  • oncologie;
  • lésions du myocarde et de nombreuses autres plaies.

Les médecins disent qu'en général, un pouls élevé est, pour le moins que l'on puisse dire, un indicateur alarmant. Parmi les conséquences probables figurent l'asthme cardiaque, des dysfonctionnements de la circulation cérébrale, une insuffisance gastrique, un choc arythmique, etc.

Mais une impulsion trop basse n'est pas bonne non plus. C'est ce qu'on appelle la bradycardie. Un pouls faible peut être le signe d'une maladie nerveuse, d'une myocardite, de la même maladie coronarienne, d'une intoxication grave, d'une cardiosclérose et d'une pression crânienne élevée. Par conséquent, si les chiffres diffèrent de la norme, il est nécessaire de consulter un médecin.

Comment mesurer le pouls

Pour déterminer si votre pouls est normal ou non, vous devez le mesurer correctement. Les experts conseillent notamment:

  • Mesurez le pouls seulement tôt dans le sutra lorsque vous venez de vous réveiller;
  • Trouvez un point à l’intérieur du poignet où vous pouvez clairement entendre les coups;
  • Comptez le nombre de battements pendant une demi-minute, puis multipliez le nombre par deux;
  • Si le pouls diffère de l'indicateur standard, mesurez-le il y a quelques jours.

Les médecins recommandent également de ne pas mesurer le pouls après un repas, un bain, une activité physique excessive ou la consommation d'alcool.

La fréquence cardiaque en 1 minute

Combien de légumineuses une personne en bonne santé a-t-elle? Il n’est pas facile de répondre à cette question, car la fréquence cardiaque de chaque groupe d’âge est différente.

Par exemple, chez un nouveau-né, les premiers jours, le pouls est de 140 battements par minute et après une semaine, il est normalement de 130 battements par minute. À l'âge de un à deux ans, il commence à diminuer et atteint environ 100 bpm.

À l'âge préscolaire (enfants de 3 à 7 ans) au repos, la fréquence cardiaque ne doit pas dépasser 95 battements / min., Mais à l'âge scolaire (de 8 à 14 ans) - 80 battements / min.

Chez une personne d'âge moyen, en l'absence de changements pathologiques dans le travail du cœur, le cœur bat environ 72 fois par minute et, en présence de toute maladie, la fréquence des contractions augmente jusqu'à 120 battements / min.

Chez les personnes âgées, le pouls humain est de 65 battements / min. Toutefois, avant la mort, il atteint 160 battements / min.

Le pouls d'une personne en bonne santé au repos complet est de 60 à 80 battements / min. Cela peut changer matin et soir (50 - 70 battements / min.) Et le soir, au contraire, la fréquence cardiaque augmente (normalement jusqu'à 90 battements / min).

Comment mesurer le pouls?

Pour comprendre ce qu'est le pouls est la norme pour une personne en particulier, vous pouvez utiliser une formule simple: vous devez soustraire l'âge à 180 ans. Ainsi, le résultat est un nombre qui indiquera combien de battements par minute le cœur devrait battre, à condition qu'il soit complètement au repos et exempt de maladie.

Et pour confirmer les données obtenues, il faudra plusieurs jours pour calculer la fréquence cardiaque en même temps et dans la même position du corps. Le fait est que le changement dans les contractions du cœur ne se produit pas seulement le matin, le soir et la nuit, mais varie également en fonction de la position du corps.

Par exemple, chez une personne en bonne santé, en position couchée, le pouls est plus faible qu’en position assise (augmente d’environ 5 à 7 battements / min.). En position debout, il atteint sa marque maximale (augmente de 10 à 15 battements / min.). De plus, de légères irrégularités peuvent survenir après avoir mangé des aliments ou des boissons chaudes.

Pour une mesure précise de la fréquence cardiaque par minute, vous devez placer l’index et le majeur sur l’artère radiale. C'est à cet endroit que la pulsation des artères est la plus clairement entendue.

Pour déterminer l'emplacement de l'artère radiale, procédez comme suit: placez votre pouce juste au-dessus du premier pli du poignet. L'artère radiale est située au-dessus de l'index.

Lors de la mesure du pouls, le poignet doit être légèrement plié et, compte tenu du fait que les pulsations des mains gauche et droite peuvent être différentes, la mesure du pouls doit être effectuée à deux mains. Chaque doigt doit sentir clairement l’onde de pouls et, lors du calcul, la pression des doigts sur le poignet doit être légèrement réduite.

Vous ne devez pas utiliser de matériel informatique pour les mesures, car les indicateurs peuvent leur être donnés de manière imprécise. La méthode de palpation est la plus fiable et la plus fiable depuis de nombreuses années et permet au spécialiste de parler de nombreuses maladies.

Un autre point important. Il est également nécessaire de prendre en compte le cycle respiratoire, qui consiste en une inspiration, une courte pause et une expiration. Chez une personne en bonne santé, un cycle de respiration représente environ 4 à 6 battements / min.

Si ces chiffres sont plus élevés, cela peut indiquer un dysfonctionnement de l'un des organes internes, s'il est moindre, une altération fonctionnelle. Dans le premier et dans le second cas, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin et de subir un examen complet pour détecter une pathologie.

Quelle est la fréquence du pouls pendant l'exercice?

Toute personne qui mène une vie active et fait du sport régulièrement devrait savoir combien de pouls devrait être pendant un effort physique?

Le rythme cardiaque d'une personne en bonne santé par minute pendant l'exercice est beaucoup plus élevé que dans un état de repos complet. Par exemple, en marchant, il est d’environ 100 battements par minute. En courant, il atteint 150 battements par minute. Faites un petit test, montez aux 3ème et 4ème étages des marches et comptez les battements de coeur. S'ils sont inférieurs à 100 bpm, vous êtes en excellente forme physique. Si les chiffres dépassent 100 bpm. plus de 10 à 20 bpm / min, alors vous êtes en mauvaise forme physique.

Certains critères vous permettent de comprendre si les charges d'une certaine intensité ne sont pas dangereuses pour l'organisme. Si le pouls est compris entre 100 et 130 battements par minute, cela signifie que l’activité physique peut être augmentée de 130 à 150 battements / min. - la norme pour une personne. Et si, lors du comptage du pouls, des indicateurs proches de 200 ont été détectés, la charge d’exercice devra être réduite de toute urgence, car cela peut entraîner de graves perturbations dans le fonctionnement du cœur.

Après l'exercice, le pouls d'une personne en bonne santé revient une minute après environ 4 à 5 minutes. Si, après cet intervalle de temps, l'approche du pouls à la norme n'est pas détectée, cela peut indiquer un dysfonctionnement du système cardiovasculaire.

Quand les indicateurs peuvent être faux?

La mesure du pouls ne révèle pas toujours des données précises. Des violations peuvent survenir dans les cas suivants:

  • long séjour dans le froid, le soleil ou près d'un feu;
  • après avoir mangé de la nourriture et des boissons chaudes;
  • après l'usage de tabac et d'alcool;
  • après un rapport sexuel dans les 30 minutes;
  • après avoir pris un bain relaxant ou un massage;
  • pendant la période de forte faim;
  • pendant la menstruation (chez les femmes).

Comment le pouls reflète-t-il la santé?

En sachant ce qu’est un pouls normal chez une personne en bonne santé, il est possible de prévenir la complication de maladies, car c’est le changement dans la fréquence des contractions qui indique les changements dans le corps.

Par exemple, le rythme cardiaque rapide (plus de 100 battements / minute) est le principal symptôme de la tachycardie, qui nécessite un traitement spécial. Dans le même temps, une augmentation de la fréquence cardiaque peut être observée pendant le jour et la nuit.

En réduisant la fréquence des contractions à 50 battements / min. ou ci-dessous est également une alarme pour une personne qui indique la présence d'une bradycardie, ce qui nécessite également un traitement urgent.

En cas d'insuffisance cardiaque, le pouls est très faible et lent. Cette maladie est dangereuse et peut provoquer une mort subite. Ainsi, lorsque les symptômes de cette maladie apparaissent, le patient doit être envoyé en urgence dans un établissement médical.

La fréquence cardiaque peut également indiquer la présence d'autres maladies et affections nécessitant une attention particulière. Par conséquent, si, pour une raison inconnue, le pouls commence à diminuer ou, au contraire, à augmenter, il est urgent de consulter un médecin.

Un pouls clair dans la plage normale indique une excellente santé, ce qui n'exige aucune expérience ni une consultation médicale.

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Le corps humain est un système complexe dans lequel chaque organe, chaque tissu et chaque os joue son propre rôle. Il ressemble au mécanisme de l'horloge: tous les détails sont liés les uns aux autres et ne cessent de fonctionner pendant une seconde.

Bien entendu, un système aussi complexe a besoin de ses propres signaux, qui informeraient une personne de son état de santé.

Que dit la fréquence cardiaque à la minute

Lors de la contraction, le cœur pousse le sang dans les artères, qui remplissent ensuite chaque vaisseau et chaque veine, assurant ainsi le bon fonctionnement des organes.

La plus grande artère du corps humain est l'aorte. Le sang y fait irruption avec une telle force que "l'onde de choc" traverse tous les flux sanguins. Cela se ressent si vous tenez le mur de l'artère au bon endroit. C'est cette poussée puissante qui s'appelle le pouls.

En plus de l'anxiété, l'effort physique, les émotions fortes, la drogue et bien plus encore constituent également un fait stimulant.

Les mesures doivent être effectuées auprès de tous les adolescents engagés dans des activités sportives.

À cet âge, le corps subit les changements les plus significatifs. Un indicateur trop élevé peut donc être le premier indice que ce sport ne convient pas à une personne.

Un tel examen est un devoir quotidien pour les athlètes professionnels. Cependant, dans leur cas, cela est lié au choix d’un programme d’entraînement, c’est précisément son efficacité et, même s’il convient à un athlète ou non, le pouls le montrera.

Si vous allez régulièrement au gymnase, alors vous savez probablement que de nombreux programmes, qu’il s’agisse de gagner de la masse musculaire, de perdre du poids ou de faire un échauffement simple, sont conçus pour une certaine plage de battements de coeur. Dans ce cas, les mesures vous indiqueront si vous exécutez le programme de bonne foi ou si vous ne faites pas assez d'efforts.

En outre, ces mesures sont effectuées par des ambulanciers en cas de crise cardiaque, d’évanouissement ou de saignement abondant. Cependant, le pouls parlera de problèmes de santé bien avant que l'inévitable ne se produise. Vous devez juste être capable de comprendre ce que le corps vous dit.

Algorithme de mesure pas à pas: comment compter les pulsations

Le moyen le plus simple consiste à maintenir l'artère avec deux doigts à l'endroit où le pouls est détecté chez une personne. Cela peut être fait près du poignet, sur les tempes ou à l'intérieur du pied.

Si vous prenez des mesures chez un petit enfant, il est préférable de le faire dans les temples. Pour une procédure indépendante, le meilleur est l'artère radiale, située à côté de la main.

  1. Appuyez doucement sur l'artère avec deux doigts, mais notez que la force de l'impact doit être minimale.
  2. Comptez les tremblements que vous ressentirez pendant 60 secondes.
  3. Le chiffre obtenu sera votre indicateur.

Outre la méthode déjà décrite, l’étude peut être réalisée à l’aide d’un dispositif spécial. Extérieurement, il ressemble à un petit comptoir et à un brassard qui s’agence étroitement autour du poignet. L'appareil prendra le pouls pendant 1 minute. Cette méthode est plus précise que le palpateur.

Le taux d'âge pour les hommes, les femmes, les adolescents et les enfants

Il faut dire que chez les enfants, le nombre est beaucoup plus élevé que chez les adultes, en particulier chez les nouveau-nés. Quel est le pouls normal d'un nouveau-né?

Beaucoup de mères ont peur si leurs jeunes enfants ont une mesure supérieure à 100, mais c'est normal. Idéalement, le pouls d'un nouveau-né devrait être de 140 battements par minute, mais d'autres indicateurs sont possibles dans cette plage. L'important est que le chiffre ne soit pas inférieur à 110 battements et supérieur à 170.

Dès le premier mois de vie et jusqu'à un an, l'indicateur change généralement légèrement. Les données sont normales entre 102 et 162 battements par minute, et le meilleur de toutes si elle est 132.

De 1 an à 6 ans, le bébé grandit et se développe activement et son activité physique est hors de portée, de sorte que le pouls normal chez un enfant en bonne santé devrait se situer entre 90 et 150.

À l'âge de 6 ans et jusqu'à 12 ans, lorsque l'enfant commence à étudier à l'école, une diminution de l'activité physique affecte également l'état du corps. La norme est un indicateur de 75 à 115.

À l’adolescence (12-15 ans), le pouls ralentit considérablement et devrait donc se situer entre 55 et 95.

La fréquence cardiaque moyenne d'un adulte en bonne santé (de 15 à 50 ans) est de 70 battements par minute, mais 60 à 80 battements sont également normaux.

Une augmentation de 50 à 60 ans se produit à nouveau, de sorte que des mesures quotidiennes sont nécessaires. Normalement, le pouls chez les personnes âgées varie entre 74 et 79 battements par minute - ceci est considéré comme normal, bien que plus que d'autres valeurs.

Les palpitations cardiaques sont normales pendant l'exercice. De plus, le pouls s'accélère si vous êtes inquiet ou avez de fortes émotions. C'est à propos de cet état qu'ils disent: "le cœur saute hors de la poitrine".

Le ralentissement est généralement observé si vous vous trouvez dans un climat tropical chaud. Le repos dans les pays de l’Asie du Sud-Est est contre-indiqué aux personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires, car le climat y implique non seulement de la chaleur, mais également une humidité élevée. L'organisme non préparé est sujet à une surchauffe, qui affecte négativement l'état du cœur.

Si vous n’avez pas de maladies du système cardiovasculaire, une légère diminution de l’indice est normale, mais les "noyaux" doivent surveiller de près leur état de santé dans un pays chaud.

Apprenez-en davantage sur ce qu’un pouls d’un adulte en bonne santé (hommes et femmes) est considéré comme normal, combien de battements de coeur devraient être par minute dans un état calme et dans quels cas il convient de s’inquiéter en raison d’un écart par rapport à la fréquence cardiaque normale:

Causes de la fréquence cardiaque rapide

Les palpitations cardiaques (tachycardie), qui sont à l'origine du pouls accéléré, peuvent être les premiers signes d'un problème grave, tel que:

  • Infection. Dans cet état, il y a aussi une légère augmentation de la température.
  • Mauvais travail cardiaque. Toute lésion du muscle cardiaque et une circulation sanguine insuffisante entraînent également une augmentation du taux.
  • Saignements, évanouissements et tout autre état de choc. Un tel effondrement provoque une diminution de la pression et entraîne une réaction immédiate et aiguë de tout l'organisme.
  • Abus de caféine et d'alcool. On a déjà beaucoup parlé des dangers des deux substances pour le coeur. Toute consommation excessive d'alcool et de caféine affecte immédiatement le travail du cœur et du pouls.

En présence d'un tel problème, vous devez d'abord essayer de vous calmer. Allongez-vous sur le dos et éliminez tous les facteurs gênants, qu’il s’agisse d’une lumière vive ou du bruit. Respirez profondément. Au début, cela peut être difficile, mais après quelques respirations et expirations semblables, le rythme cardiaque va commencer à ralentir.

Si vous n'avez pas la possibilité de vous coucher, il vous suffira de vous rincer le visage plusieurs fois à l'eau froide. Cela provoquera un «réflexe de plongée» et un ralentissement se produira naturellement.

Sinon, comment pouvez-vous calmer votre rythme cardiaque, décrit dans cette vidéo:

Pourquoi ralentir et quoi faire à ce sujet

Une impulsion rare est une impulsion dans laquelle moins de 60 battements se produisent par minute. Cette maladie s'appelle "bradycardie" et peut contribuer aux maladies suivantes:

  • Maladie de la thyroïde;
  • Œdème cérébral, présence d'une tumeur, hémorragie cérébrale, méningite;
  • Empoisonnement avec des médicaments ou des produits chimiques;
  • Recevoir des bêta-bloquants;
  • Maladies infectieuses.

Cependant, en plus de ces problèmes graves, une impulsion lente est possible en raison d'une exposition prolongée au froid ou à une pression réduite.

Dans ce cas, une petite quantité d'effort physique, par exemple une promenade à l'air libre pendant 20 minutes, la natation, le jogging, vous aidera à atteindre la norme.

Vous pouvez avoir recours à des substances contenant de la caféine. Cependant, si vous souffrez d'une maladie cardiaque, cette méthode ne doit pas être utilisée à mauvais escient. Un bain chaud aidera à augmenter votre pouls.

Dans ce cas, la médecine traditionnelle recommande l’utilisation d’une décoction d’achillée millefeuille mélangée à du jus de citron et à l’ail pressé.

Quels examens peuvent être prescrits par un médecin

Pour la tachycardie et la bradycardie, les médecins prescrivent les examens et tests suivants:

  • Échographie du coeur. Le plus souvent, il est prescrit aux personnes souffrant de maladies chroniques ou héréditaires, que ce soit l'hypertension, les maladies coronaires ou les maladies cardiaques. Il est nécessaire d'analyser l'état de l'organe lui-même et de ses valves.
  • ECG Grâce à la mesure des impulsions électriques, le médecin dispose d’une image complète de la fréquence et du rythme de la contraction de l’organe, du travail des ventricules cardiaques ainsi que de la moindre manifestation de maladies graves.
  • Test sanguin général. Il indique le nombre de cellules sanguines et, en cas de déficit, constitue la base sur laquelle des examens supplémentaires doivent être effectués pour détecter la présence de maladies telles que la leucémie ou l'anémie (anémie).
  • Un test sanguin pour les hormones thyroïdiennes et un test d'urine sont obligatoires pour accélérer le pouls, car il est souvent à l'origine des problèmes du système endocrinien.

Cependant, si l'indicateur est loin de la norme et s'accompagne de nausées et de vertiges, alors, après avoir pris les mesures nécessaires pour le normaliser, vous devriez consulter un médecin. Il n’y aura peut-être pas lieu de s’inquiéter, mais il vaut mieux s’engager dans la prévention que dans le traitement des maladies négligées.

Les caractéristiques du diagnostic des personnes atteintes de troubles du rythme cardiaque sont décrites dans cette vidéo:

De quoi dépendent les indicateurs de fréquence cardiaque normaux?

Pouls - l'un des critères les plus importants pour la santé humaine, il indique le rythme et la fréquence cardiaque, il peut être jugé sur l'élasticité des vaisseaux sanguins, l'état du myocarde.

Pendant l'effort physique, les émotions fortes, le cœur commence à battre plus vite, le pouls s'accélère. Chez une personne en bonne santé, cette affection ne dure pas longtemps: en 5 à 6 minutes, le rythme cardiaque est rétabli. Ce qui compte, ce n’est pas seulement la fréquence des contractions, mais aussi leur rythme. Des fluctuations irrégulières indiquent une surcharge émotionnelle, des troubles hormonaux, un abus de café.

Qu'est ce qui détermine la fréquence cardiaque normale:

  1. Une diminution de la fréquence cardiaque se produit au cours d'une nuit de sommeil, en position horizontale - alors que cette affection n'est pas qualifiée de bradycardie.
  2. La fréquence cardiaque dépend de l'heure du jour, des taux les plus bas la nuit, le pouls du matin commence à augmenter et atteint sa valeur maximale au dîner.
  3. Le cœur commence à se contracter plus intensément sous l'influence du thé, du café et des boissons alcoolisées. Certains médicaments peuvent déclencher une tachycardie.
  4. La tachycardie survient toujours lors d'un travail ardu, d'un entraînement sportif.
  5. Les palpitations cardiaques se produisent avec de fortes émotions positives et négatives.
  6. Si une personne a une température élevée, il fait chaud dehors, la fréquence cardiaque augmente.

Chez les femmes, les taux de pouls sont légèrement plus élevés que chez les hommes. Pendant la ménopause, il existe souvent une tachycardie, provoquée par des fluctuations hormonales. Le pouls d'une personne non entraînée est différent de celui d'un athlète. Avec un effort physique régulier, la fréquence cardiaque diminue.

Qu'est-ce qu'un pouls humain normal?

La fréquence cardiaque dépend du sexe et de l'âge, de la forme physique et de la stabilité émotionnelle.

Tableau des valeurs moyennes du pouls en fonction de l'âge

Pouls humain normal par année: Tableaux par âge pour adultes

Selon l'âge et l'activité physique, chez un adulte en bonne santé, le pouls peut varier d'une année à l'autre. La fréquence cardiaque au repos est minimale, car le corps dans cet état ne ressent pas le besoin d’énergie supplémentaire.

Un pouls normal chez un adulte entre 18 et 50 ans devrait se situer entre 60 et 100 battements par minute.

À propos du pouls humain

L'oxygène dans les organes et les tissus d'une personne provient du sang qui passe dans les artères (vaisseaux sanguins à travers lesquels le sang provient du cœur) sous une certaine pression - la pression artérielle. De là provient l'oscillation des parois artérielles. Directement et inversement, vers le coeur, le mouvement du sang provoque aussi (normalement) des ravages et le remplissage des veines. Sous l'influence de la pression artérielle, les globules rouges (globules rouges) sont poussés avec force dans les capillaires (les vaisseaux sanguins les plus minces), surmontant ainsi la résistance élevée; les électrolytes (substances conductrices du courant électrique) traversent leurs parois.

Cela crée des battements de pouls qui se font sentir dans tout le corps, dans tous les vaisseaux. Phénomène étonnant! Bien que ce soit en réalité une onde de pouls - une vague de mouvements des parois des récipients sous pression, qui est très rapide et sonne comme un son bref. Le nombre de ces ondes correspond normalement au nombre de contractions du cœur.

Comment compter?

Le moyen le plus abordable de mesurer la fréquence du pouls est la palpation, méthode manuelle au toucher. Rapide et simple, il ne nécessite aucune formation particulière.

Pour obtenir les lectures les plus précises sur la surface de la peau au-dessus de l'artère, vous devez placer l'index et le majeur et calculer le pouls en 60 secondes. Vous pouvez utiliser un moyen plus rapide, en déterminant l'impulsion en 20 secondes et en multipliant la valeur obtenue par 3.

Avant de mesurer le pouls, une personne doit rester dans une position calme pendant un certain temps, de préférence assise ou allongée. Il est préférable de continuer à compter pendant au moins une minute, sinon la précision risque d’être insuffisante. Indépendamment, il est plus facile de mesurer le pouls au poignet et au cou.

Pour sonder l'artère radiale, placez le bras palpable, de préférence le bras gauche (plus près du cœur), paume vers le haut, au niveau du cœur. Vous pouvez le poser sur une surface horizontale. Coussinets de l'index et du majeur, pliés, droits, mais relâchés), posés sur le poignet ou légèrement en dessous. De la base du pouce, si vous appuyez doucement, devrait être senti les secousses de sang.

Également avec deux doigts, ils sondent l'artère carotide. La recherche est nécessaire, conduisant à la peau de la base de la mâchoire à la gorge de haut en bas. Dans une petite fossette, le pouls sera meilleur, mais vous ne devriez pas pousser trop fort, car le clampage de l’artère carotide peut provoquer un évanouissement (pour la même raison, vous ne devez pas mesurer la pression en palpant les deux artères carotides en même temps).

La mesure médicale indépendante et régulière du pouls est une procédure de prévention assez simple mais importante qui ne doit pas être négligée.

Calculer indépendamment la fréquence cardiaque peut être sur de grandes artères situées:

  • dans la région du poignet;
  • sur la surface interne du coude;
  • sur le côté du cou;
  • dans la région de l'aine.

Cependant, si vos valeurs de pouls ne coïncident pas toujours avec la fréquence cardiaque. On peut le déterminer en fixant un phonendoscope médical à la moitié gauche du thorax, approximativement au point d'intersection de la ligne verticale traversant le milieu de la clavicule et de la ligne horizontale traversant la région axillaire. Le phonendoscope peut être déplacé pour trouver le point avec la meilleure audibilité des sons cardiaques.

En médecine, la fréquence cardiaque est déterminée à l'aide d'un électrocardiogramme - enregistrant les signaux électriques générés dans le cœur et le faisant se contracter. L'enregistrement long de la fréquence cardiaque pendant une journée ou plus est effectué à l'aide de la surveillance Holter ECG.

Pourquoi la fréquence cardiaque peut changer au repos?

Les principaux facteurs affectant le changement de fréquence cardiaque:

  • avec l'augmentation de la température et / ou de l'humidité, la fréquence cardiaque augmente de 5 à 10 battements par minute;
  • lorsque vous passez d'une position couchée à une position verticale, la fréquence cardiaque augmente au cours des 15 à 20 premières secondes, puis revient à sa valeur d'origine;
  • le rythme cardiaque augmente avec la tension, l'anxiété, les émotions exprimées;
  • chez les personnes de poids plus important, la fréquence cardiaque est généralement supérieure à celle des personnes du même âge et du même sexe, mais avec un poids corporel normal;
  • pendant la fièvre, une augmentation de 1 degré de la température s'accompagne d'une augmentation du rythme cardiaque de 10 battements par minute; Il existe des exceptions à cette règle, lorsque la fréquence cardiaque n'augmente pas autant - il s'agit de la fièvre typhoïde, de la septicémie et de certaines variantes de l'hépatite virale.

Raisons pour ralentir

Tout d'abord, vous devez vous assurer que la mesure du pouls est techniquement correcte. Des palpitations inférieures à 60 par minute ne sont pas toujours associées à des problèmes de santé. Cela peut être causé par la prise de médicaments, tels que les bêta-bloquants.

De rares battements de coeur (jusqu'à 40 par minute) sont souvent observés chez les personnes physiquement actives ou les athlètes professionnels. Cela est dû au fait que leur muscle cardiaque est très bien réduit et est capable de maintenir un flux sanguin normal sans effort supplémentaire. Vous trouverez ci-dessous des tableaux vous permettant de déterminer grossièrement la forme physique d’une personne en fonction de son rythme cardiaque au repos.

Les maladies cardiaques, telles que les maladies coronariennes, l’endocardite, la myocardite, ainsi que d’autres maladies telles que l’hypothyroïdie (activité insuffisante des hormones thyroïdiennes) ou un déséquilibre des électrolytes dans le sang peuvent provoquer des palpitations cardiaques.

Raisons pour augmenter

La cause la plus courante d'accélération du rythme cardiaque est un repos insuffisant avant la mesure. Il est préférable de mesurer cet indicateur le matin après le réveil, sans sortir du lit. Vous devez également vous assurer que le nombre d'impulsions est correct.

Chez les enfants et les adolescents, le pouls est plus élevé que chez les adultes. Autres facteurs qui augmentent la fréquence cardiaque:

  • la caféine ou d'autres stimulants;
  • fumer ou boire de l'alcool récemment;
  • le stress;
  • hypertension artérielle.

La plupart des maladies augmentent le rythme cardiaque, y compris la fièvre, les cardiopathies congénitales et l'hyperthyroïdie.

Tableaux de fréquence cardiaque par âge

Pour savoir si votre pouls est normal chez des personnes en bonne santé, vous devez le mesurer et le comparer aux valeurs présentées dans le tableau par âge. Dans ce cas, tout écart par rapport à la norme spécifiée indiquera dans la plupart des cas un mauvais fonctionnement des parois vasculaires ou un fonctionnement incorrect du système circulatoire dans son ensemble.

Le rythme cardiaque et comment le mesurer correctement

Le pouls est la fréquence d'oscillation des parois des artères lors des contractions cardiaques. Dans le même temps, la fréquence du pouls peut être différente en fonction de nombreux facteurs. C'est l'un des indicateurs les plus importants de l'état physiologique du corps humain.

Il est à noter que les écarts par rapport aux indicateurs normaux dans ce cas n'indiquent pas toujours la présence d'une maladie particulière. Ainsi, une diminution ou une augmentation de la fréquence du pouls peut indiquer, par exemple, une adaptation du cœur aux modifications de l'environnement externe ou de l'intérieur du corps.

Le rythme et le pouls peuvent confirmer que la personne est en bonne santé et indiquer le développement de toute pathologie. Idéalement, le rythme d'oscillation des parois vasculaires devrait être uniforme et leur nombre par minute devrait correspondre à l'âge de la personne.

Pouls normal

On sait que les indicateurs standard du pouls peuvent varier, car ils dépendent en grande partie de l'état du corps de chaque personne. Cependant, ces différences sont le plus souvent mineures. Dans le cas où le pouls est très en retard sur le niveau normal, ou l'inverse, le dépasse considérablement, consultez immédiatement un médecin.

Alors, qu'est-ce qu'un pouls humain normal?

Fondamentalement, le nombre de contractions du cœur et des parois vasculaires, que l’on appelle en réalité le pouls, dépend du sexe et de l’âge de la personne. Ainsi, chez les hommes, la fréquence normale des accidents vasculaires cérébraux est inférieure à celle des femmes. La médecine moderne détermine le pouls approximatif en fonction de l'âge (fréquence cardiaque - fréquence cardiaque):

Chez les enfants:

  • immédiatement après la naissance - environ 140 HR par minute;
  • jusqu'à un an - environ 130 fréquences cardiaques par minute;
  • de un à deux ans - 100 battements cardiaques par minute;
  • dans la période de trois ans à sept - 95 fréquence cardiaque à la minute;
  • entre huit et quatorze ans - environ 80 battements par minute.

Chez l'adulte, la fréquence normale est d'environ 72 battements par minute. Comme mentionné ci-dessus, chez l'adulte, la fréquence varie selon le sexe. Ainsi, 70 à 80 battements par minute est considéré comme la norme du pouls des femmes et seulement 60 à 70 battements des hommes. À mesure qu’une personne vieillit, sa fréquence diminue à 65 battements par minute. En passant, le même indicateur est normal dans le cas où une personne est en état de maladie. Avant de mourir, le rythme cardiaque augmente fortement et peut atteindre environ 160 battements par minute.

À propos, beaucoup de gens savent que la fréquence du pouls augmente lors d'un effort physique. Pour calculer les indicateurs normaux du pouls dans ce cas, vous pouvez utiliser une formule spéciale - à partir de 220, vous devez prendre votre âge. Le nombre obtenu à la suite de tels calculs et sera le taux maximal autorisé pendant l'exercice. Si la fréquence dépasse ce niveau, cela signifie que l'intensité des charges doit être réduite.

Savez-vous qu'en médecine tibétaine, les médecins, les tibétologues peuvent déterminer la présence d'une maladie en particulier, déterminer la perturbation interne du corps? Nous avons écrit à ce sujet dans l'article Diagnostic du pouls.

Comment mesurer le pouls?

Dans le processus de mesure du pouls, il est nécessaire de prendre en compte le fait qu'il peut être arythmique. Compter les coups pendant 15 secondes, puis multiplier par 4 est une erreur. Pour obtenir de vrais chiffres, vous devez prendre des mesures pendant une minute complète.

Le meilleur moment pour effectuer des mesures de ce type est environ entre le petit-déjeuner et le dîner, lorsque la fréquence cardiaque est la plus rythmée. Il faut également garder à l'esprit que les chiffres sur les poignets des mains gauche et droite sont différents, il est donc nécessaire de les mesurer séparément pour chaque main.

Dans le processus de mesure du pouls, afin de mieux le trouver, vous devez utiliser trois doigts: l'index, le majeur et l'annulaire, ainsi, ou deux, comme indiqué sur l'image.

Il faut appuyer légèrement ces doigts sur la main pour que le pouls soit bien senti sous chacun d'eux. Le plus souvent, il est mesuré au poignet, mais de telles mesures peuvent être effectuées sur les grandes artères - carotide, temporale, poplitée, fémorale et de l'épaule.

Dans certaines situations, le pouls ne doit pas être vérifié, car les nombres seront inexacts. Donc, vous ne devriez pas le vérifier immédiatement après un repas, après un travail physique ou mental difficile, un bain, un sexe ou un massage, un long séjour au soleil, près de la fenêtre ouverte ou par le froid. En outre, les chiffres seront très différents de la normale les jours de menstruation, en cas de manque de sommeil ou de forte faim.

À quels indicateurs devez-vous consulter un médecin?

Vous devriez consulter un médecin pour obtenir des conseils dans les situations suivantes:

  • si la fréquence dépasse 100 battements par minute en l'absence d'effort physique et dans un état émotionnel normal;
  • si le pouls ne redevient pas normal dans les cinq minutes suivant la fin de l'activité physique;
  • si la fréquence est inférieure à cinquante battements par minute;
  • avec un pouls faible, quand il est difficile de le sentir - cela peut indiquer une insuffisance cardiaque;
  • avec pouls irrégulier, lorsque les coups se produisent à des intervalles différents.

Causes d'anomalie

Outre les efforts physiques et les conditions décrites ci-dessus, la déviation du pouls par rapport à la norme peut être due à:

  • anomalies fonctionnelles dans un cœur en bonne santé;
  • lésions organiques du muscle cardiaque - ischémie, myocardiopathie, myocardite, maladie cardiaque, etc.
  • lésions traumatiques toxiques ou traumatiques du corps en général et du cœur en particulier;
  • hypothyroïdie, thyrotoxicose et phéochromocytome;
  • échec de l'échange de potassium et de magnésium;
  • changements liés au vieillissement dans le corps.

En plus de ces maladies et troubles graves du corps, le pouls peut être augmenté dans des situations où le corps a besoin d'un plus grand apport de sang. Cela se produit généralement lors d'efforts physiques intenses, dans un état d'excitation émotionnelle, après un repas copieux. Des facteurs tels qu'une mauvaise condition physique, un excès de poids, une élévation de la température corporelle, une modification de la pression artérielle, etc. n'ont pas le meilleur effet sur le travail du cœur.

Le traitement du pouls rapide est toujours le traitement de la maladie qui a entraîné une augmentation du rythme cardiaque.

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