Le pouls à 73 battements par minute est normal

La fourniture de soins médicaux d'urgence commence toujours par la mesure de la fréquence cardiaque. Le pouls normal chez l'adulte n'est pas une valeur constante, il dépend de nombreux facteurs et indique souvent la présence de pathologies graves. Quels indicateurs sont considérés comme normaux? Qu'est-ce qui peut les amener à changer?

  • De quoi dépendent les indicateurs de fréquence cardiaque normaux?
  • Qu'est-ce qu'un pouls humain normal?
  • Lorsque des écarts par rapport à la norme sont autorisés
  • Comment mesure-t-on le pouls?
  • Ce qui peut indiquer une tachycardie
  • Ce que la bradycardie montre

De quoi dépendent les indicateurs de fréquence cardiaque normaux?

Pouls - l'un des critères les plus importants pour la santé humaine, il indique le rythme et la fréquence cardiaque, il peut être jugé sur l'élasticité des vaisseaux sanguins, l'état du myocarde.

Pendant l'effort physique, les émotions fortes, le cœur commence à battre plus vite, le pouls s'accélère. Chez une personne en bonne santé, cette affection ne dure pas longtemps: en 5 à 6 minutes, le rythme cardiaque est rétabli. Ce qui compte, ce n’est pas seulement la fréquence des contractions, mais aussi leur rythme. Des fluctuations irrégulières indiquent une surcharge émotionnelle, des troubles hormonaux, un abus de café.

Qu'est ce qui détermine la fréquence cardiaque normale:

  1. Une diminution de la fréquence cardiaque se produit au cours d'une nuit de sommeil, en position horizontale - alors que cette affection n'est pas qualifiée de bradycardie.
  2. La fréquence cardiaque dépend de l'heure du jour, des taux les plus bas la nuit, le pouls du matin commence à augmenter et atteint sa valeur maximale au dîner.
  3. Le cœur commence à se contracter plus intensément sous l'influence du thé, du café et des boissons alcoolisées. Certains médicaments peuvent déclencher une tachycardie.
  4. La tachycardie survient toujours lors d'un travail ardu, d'un entraînement sportif.
  5. Les palpitations cardiaques se produisent avec de fortes émotions positives et négatives.
  6. Si une personne a une température élevée, il fait chaud dehors, la fréquence cardiaque augmente.

Chez les femmes, les taux de pouls sont légèrement plus élevés que chez les hommes. Pendant la ménopause, il existe souvent une tachycardie, provoquée par des fluctuations hormonales. Le pouls d'une personne non entraînée est différent de celui d'un athlète. Avec un effort physique régulier, la fréquence cardiaque diminue.

Qu'est-ce qu'un pouls humain normal?

La fréquence cardiaque dépend du sexe et de l'âge, de la forme physique et de la stabilité émotionnelle.

Tableau des valeurs moyennes du pouls en fonction de l'âge

Chez les nouveau-nés, un pouls normal est en moyenne de 140 battements. En vieillissant, les indices diminuent et, à l'adolescence, la fréquence cardiaque moyenne est de 75 battements.

Chez les femmes, les indicateurs sont plus en moyenne de 7 à 8 unités. À la ménopause précoce chez les femmes âgées de 35 à 40 ans, la tachycardie commence souvent, ce qui n’indique pas toujours la présence d’anomalies cardiaques - c’est la façon dont le corps réagit à une diminution du taux d’œstrogènes dans le sang.

Lorsque des écarts par rapport à la norme sont autorisés

La pression normale et le pouls chez un adulte est un concept relatif, divers facteurs externes et internes affectent la performance.

Les facteurs qui affectent le nombre de battements de coeur chez les personnes en bonne santé:

  1. Les femmes étant plus émotives, les attaques de tachycardie se produisent plus souvent que chez les hommes.
  2. Pendant la grossesse, le cœur pompe 1,5 litre de sang en plus. Quel est le pouls normal d'une femme enceinte? Autorisé à augmenter les taux jusqu’à 110 battements / min. Quand faire du sport - jusqu'à 140 unités. La fréquence cardiaque augmente pendant la toxicose précoce.
  3. Une baisse constante de la performance de 10% est autorisée pour les athlètes, les personnes qui préfèrent le repos actif.
  4. Si le sport implique une endurance particulière, le nombre de battements de coeur peut être réduit à 45 battements / min.
  5. Chez les personnes plus âgées, les taux de pouls sont quelque peu inférieurs à ceux des hommes et des femmes.

Avec une légère augmentation de la fréquence cardiaque, ils peuvent être normalisés à l’aide de gouttes d’aubépine, de pivoine, d’armes mères, de Corvalol.

Comment mesure-t-on le pouls?

Le taux de contraction cardiaque est déterminé par des coups pulsatifs dans les artères. Ils se sentent mieux à l’intérieur du poignet, car ici la peau est fine, les vaisseaux sont situés à proximité. En cas d'écart par rapport à la norme, il est nécessaire de prendre des mesures à deux mains. Vous pouvez sentir le pouls dans l'artère carotide, sur le temple, l'artère sous-clavière brachiale.

Chez une personne en bonne santé, il suffit de compter le nombre de coups en 30 secondes, d’augmenter le nombre de 2 fois. Si les contractions ne sont pas rythmées, les mesures sont effectuées en une minute.

Pour vérifier le rythme cardiaque, vous devez mettre 2 doigts sur l'artère, un peu de pression. En position couchée, les indicateurs seront légèrement sous-estimés. Pour suivre la dynamique, la mesure doit être prise en même temps.

Ce qui peut indiquer une tachycardie

L'inspection, la mesure de la température et du pouls, la collecte de l'anamnèse sont des étapes obligatoires du diagnostic initial. Tout écart par rapport à la norme ne donne pas d'informations précises sur le diagnostic, il aide uniquement le médecin à déterminer les causes possibles d'un mauvais état de santé.

La tachycardie pathologique est souvent accompagnée de vertiges, d’évanouissements, ce qui peut indiquer une violation de l’approvisionnement en sang du cerveau. En violation de la circulation coronaire, il y a une douleur dans le sternum. Avec un pouls rapide souvent un essoufflement, une vision floue, une transpiration accrue, une faiblesse et des tremblements des membres.

Causes possibles de la tachycardie:

  • défauts cardiaques et vasculaires congénitaux et acquis;
  • intoxication;
  • maladies respiratoires chroniques;
  • manque d'oxygène;
  • déséquilibre hormonal.

Le rythme cardiaque augmente souvent en présence de tumeurs malignes, de modifications pathologiques du système nerveux central, de processus inflammatoires, de fièvre, de syndrome douloureux grave. Chez les femmes, le cœur peut rétrécir plus souvent en raison de règles abondantes.

Le pouls et la pression ne sont pas toujours interconnectés, il y a quelques exceptions. Avec des indicateurs de pression artérielle normaux, une augmentation du nombre de contractions cardiaques peut être un signe de TRI, ce qui se produit souvent avec une intoxication grave ou une température élevée. L'hypertension associée à un pouls rapide se manifeste par une fatigue émotionnelle et physique liée à des pathologies endocriniennes, des problèmes de cœur et de vaisseaux sanguins.

L'hypotension et une fréquence cardiaque élevée sont la combinaison la plus dangereuse qui se produise en cas de pathologies graves. Ces indicateurs sont quand une perte de sang importante, un choc cardiogénique. Plus la pression et le pouls sont faibles, plus l'état de la personne est mauvais. Dans ce cas, vous devez immédiatement appeler une ambulance.

Ce que la bradycardie montre

Pour évaluer l’état de santé, il est nécessaire de savoir non seulement combien de battements composent un pouls normal, mais aussi ce que sa nette diminution peut indiquer. Si une personne ne fait pas d'exercice régulièrement, son rythme cardiaque ne devrait pas être très bas.

Raisons de la réduction du nombre de battements de coeur:

  • l'hypoxie;
  • intoxication chimique;
  • méningite, présence d'une tumeur ou gonflement du cerveau, lésion cérébrale traumatique;
  • surdose de drogue;
  • empoisonnement du sang, dommages au foie, fièvre typhoïde.

La bradycardie pathologique survient lors d’une crise cardiaque, d’une inflammation du myocarde, d’une intoxication. Pression intracrânienne élevée, ulcères, troubles endocriniens, l'IRR peut provoquer une diminution de la fréquence cardiaque. Le pouls diminue nettement après la prise de médicaments à base de digitale.

Un petit nombre de battements cardiaques à haute pression est souvent le cas chez les patients hypertendus qui prennent des bêta-bloquants.

Une mesure régulière et indépendante du pouls aidera, à terme, à reconnaître les problèmes du corps et à prévenir le développement de maladies graves. Après 45 ans, il est nécessaire de mesurer la fréquence cardiaque - à cet âge, les vaisseaux commencent à perdre leur élasticité, ce qui affecte le travail du cœur.

Taux de pouls d'une personne en bonne santé

Environ le nombre de battements par minute devrait être le pouls d'une personne en bonne santé, les médecins disent que le meilleur indicateur est le nombre de 60 à 20 battements par minute. Dans le même temps, chez les femmes, le pouls est dans la plupart des cas plus élevé en moyenne de 10% par rapport au sexe plus fort. De plus, la fréquence du pouls change à différentes périodes de la vie.

Pouls de l'enfant

Chez un enfant dans les premiers jours de la vie, le pouls atteint 140 battements, puis diminue progressivement pour atteindre 100 battements par minute. Ce rythme peut rester inchangé jusqu'à 14 ans.

La plupart des parents posent des questions aux thérapeutes et aux cardiologues sur le nombre de battements par minute qu'une personne en bonne santé devrait avoir pendant 14 ans. Si le rythme cardiaque semble être rapide, cela pourrait bien être la norme et non un témoignage de pathologie.

Pouls de l'adolescent

Pas moins souvent, ils sont intéressés par combien de battements par minute devrait être une impulsion chez une personne en bonne santé pendant 17 ans. À partir de 14 ans, la fréquence du pouls correspond à celle de l'organisme adulte et atteint en moyenne 60 à 80 unités par minute. La même fréquence reste inchangée à 17 ans et à un autre âge.

Des changements ne peuvent être observés qu’après cinquante ans, lorsque le pouls fluctue autour de 60 à 65 battements par minute. Si vous vous conformez au régime du Dr. Bormental, menu gratuit pour la semaine à connaître.

De manière optimale, pour identifier le pouls, il suffit d'utiliser la formule suivante. À partir de 180 soustraire l'âge de la personne. Le résultat montrera la fréquence du battement de coeur d'une personne en bonne santé. Si les mesures obtenues diffèrent de manière significative du résultat de la formule, vous devez immédiatement consulter un médecin et subir un examen du système cardiovasculaire du corps.

Astuce! Quand on pense à combien de battements par minute devrait être une impulsion chez une personne en bonne santé, il ne faut pas oublier la précision de sa mesure. Le pouls est mieux tâtonné sur les artères radiales, carotides, temporales et fémorales. L’étude du pouls est traditionnellement et facilement accessible en appuyant légèrement l’index, le majeur et l’annulaire sur l’artère radiale. L'artère radiale elle-même est située légèrement au-dessus de l'index. Avec une légère pression sur l'artère, il y a une pulsation. Le poignet en train de mesurer le pouls doit être légèrement plié. Effectuer correctement une étude similaire des deux mains et en repos complet. Le pouls est mesuré en comptant le nombre de battements par minute.

Qu'est-ce qui affecte le rythme cardiaque?

La fréquence du pouls est directement liée à l'activité d'une personne. En soi, le pouls ne peut pas changer. C'est un signe de pathologie.

La fréquence du cœur humain est influencée par de nombreux facteurs. Cela inclut les sports, les mauvaises habitudes, la température de l’environnement, les émotions et les sentiments qu’une personne ressent, la maladie, etc.

Pendant le stress et tout autre stress émotionnel, la fréquence cardiaque augmente. La même chose se produit en buvant de l'alcool, des drogues, en fumant et en mangeant.

La température du corps influence également le pouls. Chaque degré dans le sens d'une augmentation par rapport à la norme entraîne une augmentation du rythme cardiaque, respectivement, et une augmentation du rythme cardiaque, en moyenne de 10 à 11 battements. L'augmentation du pouls se produit pendant les rapports sexuels et dans la demi-heure qui suit.

Le bain, les massages, le cycle menstruel, l'exposition au froid ou à la chaleur font également partie des facteurs permettant de fausser la mesure du pouls. Est-il possible de perdre du poids avec du bicarbonate de soude pendant 3 jours?

Quelle est la meilleure position pour mesurer

En position assise ou debout, le pouls d'une personne plus souvent qu'en position couchée. Les médecins recommandent de mesurer le pouls d'une personne en position couchée. Et dans cette position, la probabilité de voir combien de battements par minute le pouls d’une personne en bonne santé couchée est égale à 70-73 battements par minute. Si une personne en position couchée se lève, sa fréquence cardiaque augmente en moyenne de 9 à 10 battements.

Fréquence cardiaque pendant l'exercice

Si une personne mène une vie active, ne la représente pas sans sport, elle est simplement obligée de surveiller son pouls. Pulse vous dira si le corps supporte les charges. Pour les athlètes débutants, le pouls est inférieur à 60 battements par minute et pour les athlètes professionnels jusqu'à 40, pas plus de 58-52 battements par minute, ce qui indique un travail économique du cœur.

Le jogging est l'un des sports les plus répandus chez l'homme moderne. Comprendre combien de battements par minute devrait être une impulsion chez une personne en bonne santé lorsqu’il court, il est difficile de trouver le chiffre exact. Des études ont montré que pendant le fonctionnement, le pouls augmente à 150 alternances par minute. Il existe certaines normes d'activité physique sur le corps humain. Ainsi, si pendant le sport, le pouls varie de 129 à 149 battements par minute, le corps supporte correctement la charge.

Si le pouls est compris entre 101 et 129 battements par minute, la charge choisie est faible et il est tout à fait possible de l'augmenter sans nuire à la santé. Si la fréquence du pouls pendant l'exercice atteint deux cents battements par minute, vous devriez contacter un spécialiste de la pathologie et du traitement approprié.

Le pouls chez l'homme: la fréquence de battements par minute

Les impulsions sont des impulsions provenant de la contraction rythmique du cœur. Sa fréquence dépend de nombreux facteurs, notamment:

  • Âge et sexe
  • Données physiques (taille, poids)
  • Endurance générale
  • Le nombre, la force et la régularité de l'activité physique
  • Etat émotionnel, présence de stress
  • La fonction du corps en ce moment (sommeil, charge active, calme)
  • Heure du jour
  • Etat général du corps, maladie
  • La présence de toxines dans le corps (alcool, nicotine, drogues)
  • Temps, quantité et qualité de l'apport alimentaire

Un autre facteur important est directement lié aux indicateurs de pouls: la pression artérielle. Des indicateurs de l'intensité du pouls y sont associés: en fonction de la force requise pour la compression totale des artères. Par conséquent, lorsque la pression sanguine dans le corps change, la fréquence et le rythme du rythme cardiaque changent également.

En moyenne, le taux de pouls par personne et par minute pour atteindre la puberté est d'environ 60 à 80, la valeur exacte dépend des facteurs énumérés ci-dessus. Ces indicateurs sont typiques de l'état de veille ordinaire. Avec des charges actives, même chez une personne entraînée, le pouls augmente considérablement. En conséquence, pendant le sommeil, ses performances diminuent.

Important: le pouls ne pouvant ni augmenter ni diminuer, il est étroitement lié à l’activité, au mouvement. Même avec un changement de position du corps d’horizontale à verticale, ses indicateurs augmentent en moyenne de 8 à 12 points.

Chez une personne en bonne santé, le pouls est assez brillant, les intervalles entre les impulsions sont les mêmes et la force de l'impact est égale. Si cela semble différent, il y a une déviation de la norme dans le travail du système cardiovasculaire.

Le pouls d’une personne est directement lié à son activité vitale, à son rythme, au type d’activité ou à son absence, à son état corporel, au temps qu'il fait et à sa pression. Ses valeurs moyennes varient entre 60 et 80 battements par minute pour un adulte.

Fréquence du pouls

La tendance générale chez les hommes et les femmes: avec l'âge, la fréquence cardiaque moyenne diminue. Après 50 ans, dans la moitié des cas, le rythme cardiaque s'accélère. Les exceptions sont certaines maladies cardiovasculaires qui peuvent apparaître ou se développer avec l’âge.

Tableau d’âge simplifié du pouls chez les enfants:

  • Nouveau-nés (0-3 mois): les taux les plus élevés, la valeur moyenne - 140, la norme de 110 à 170 battements par minute.
  • Enfants d'un an: (3-12 mois): 132, la norme est de 102 à 162.
  • Garderie d'enfants (2-3 ans): 124, la norme de 94 à 156.
  • Enfants d'âge préscolaire: 106 ans, la norme de 86 à 126 ans.
  • Enfants d’âge primaire (6-8 ans): 98 ans, norme de 78 à 118 ans.
  • Enfants prépubères (8-10 ans): 88 ans, la norme de 68 à 108 ans.
  • Enfants d'âge pubertaire (10-12 cassettes): 80, norme de 60 à 100 ans.
  • Enfants postpubères (12-15 ans): 75 ans, la norme de 55 à 95 ans.

Tableau d’âge du pouls chez les femmes et les hommes:

  • De 15 à 50 ans: la valeur moyenne - 70, la norme de 60 à 80 battements par minute.
  • De 50 à 60 ans: 74 ans, la norme de 64 à 84 ans.
  • De 60 à 80 ans: 79 ans, la norme de 69 à 89 ans.

Ces indicateurs sont typiques pour une personne en bonne santé, avec une activité physique moyenne par jour. En présence de maladies chroniques, ainsi que pendant leurs exacerbations, elles changent.

Important: les hommes et les femmes ont des indicateurs approximativement égaux, qui coïncident avec la valeur moyenne, mais il existe des différences.

Taux de pouls chez les femmes

Les indicateurs peuvent varier pendant la menstruation, la grossesse et la ménopause. Un exemple classique: après 40 ans chez les femmes présentant un changement de fond hormonal, le pouls augmente. En moyenne, il faut ajouter 5-15 battements par minute. Ainsi, au début de la ménopause chez la femme, se caractérise par l’apparition d’une tachycardie fonctionnelle - une augmentation périodique et irrégulière de la fréquence cardiaque. Une fois la ménopause achevée, qui dure en moyenne 5 ans, une activité cardiaque réduite est possible - la bradycardie.

Pouls masculin

La fréquence du pouls chez les hommes qui effectuent un travail physique pénible pendant une longue période augmente avec l’âge, entraînant souvent une tachycardie chronique. Entre 15 et 50 ans, il est généralement inférieur à celui des femmes et se situe en moyenne entre 55 et 75 battements par minute.

Avec l'âge, la fréquence cardiaque moyenne change, le pouls chez les enfants est le plus élevé, il diminue progressivement chez les hommes et les femmes dès 50 ans, puis tend à augmenter dans la plupart des cas.

Pouls humain et activités

La fréquence cardiaque est directement liée au type d'activité, à la quantité d'activité physique et à la santé générale du corps.

Le pouls d’une personne est considérablement différent sous une charge, et avec un corps en bonne santé et un bien-être sain, il peut augmenter du tiers ou plus par rapport aux indicateurs standards pour vous.

Afin de déterminer la forme du cœur et son endurance lors d’un effort physique, il suffit de réaliser un simple test:

  1. Mesurer le pouls dans votre état de veille normal
  2. Mettez vos mains sur vos côtés
  3. Effectuer 60 sauts en place, sans rebond de plus de 15 cm
  4. Temps d'exécution: 30 secondes
  5. Juste après les sauts, re-mesurez votre rythme cardiaque.
  6. Calculer le pourcentage d'augmentation de la fréquence cardiaque

En fonction des résultats de l'entraînement, vous pouvez déterminer l'endurance de votre cœur:

  • Pouls accéléré d'environ 25%: excellente condition physique
  • Le pouls était d'environ 50%: l'état de santé total moyen
  • Le gain est égal ou supérieur à 75%: un état de santé dangereux, vous devez être examiné par un médecin.

Si vous avez reçu des indicateurs de croissance d’environ 50% ou moins, vous pouvez augmenter votre endurance corporelle de manière indépendante en adhérant à la thérapie physique. Il convient de prêter attention à l'état du rythme cardiaque après l'exercice. Cela ne devrait pas changer si le cœur bat à différents intervalles et à différentes forces - il s'agit d'une arythmie, qui nécessite également un examen rapide par un cardiologue.

La fréquence du pouls chez une personne en état de repos et de sommeil diffère également des indicateurs de l'état de veille normal. Dans un état sain du corps, le rythme cardiaque ralentit, maintenant la force et le rythme des battements. En moyenne, les indicateurs sont réduits de dix coups. Si le pouls ralentit beaucoup, il est nécessaire de subir un examen de dépistage de la bradycardie.

Le type d'activité affecte également le rythme cardiaque d'une personne, ainsi que l'état du corps, l'âge et le sexe. Pendant un effort physique, le pouls s'accélère et, dans un état de sommeil ou de repos profond, il ralentit.

Important: aucune activité ne doit affecter la qualité du pouls, son rythme et sa force, si de telles anomalies sont détectées, il est nécessaire de consulter un médecin.

Conseils de mesure du pouls

Le pouls d'une personne ne peut être déterminé avec précision qu'après examen par un cardiologue. Pour calculer correctement votre pouls normal indépendamment, il suffit:

  • Dormir la nuit
  • Attendez au moins 3 heures après le sommeil
  • Attendez au moins 40 minutes après avoir mangé
  • Ne pas boire d'alcool dans les 48 heures
  • Mesurez le pouls pendant 60 secondes et non l’habitude habituelle d’écouter pendant 10 secondes, puis multipliez-le.

Lorsque vous mesurez le pouls, tenez compte de la tendance à le changer dans ce cas:

  • Les tarifs les plus bas sont le matin et tard le soir.
  • Lorsque la température corporelle dépasse 36,6
  • Avec consommation récente d'alcool
  • Au cours de la prise de nombreux médicaments
  • Après le sexe et un long séjour au soleil
  • Pendant les menstruations chez les femmes
  • Après le bain chaud et le massage

La technique de mesure du taux de pouls chez l'homme par minute:

  1. N'appuyez pas trop fort avec le majeur et l'index.
  2. Entre les tendons du poignet, juste sous le pouce
  3. À la région temporale
  4. Artère carotide à la base du cou (au-dessus de la clavicule)
  5. Sous le genou (artère entre les tendons)
  6. Puis déplacez lentement vos doigts sur cette zone jusqu'à ce que vous sentiez un battement sous les deux
  7. Regardez sur l'horloge 60 secondes, parce que le rythme cardiaque peut être inégal

Le pouls dépend de ce que vous faites et du temps que vous passez dans cette phase d'activité. Pour obtenir des indicateurs précis de la fréquence du pouls, vous devez respecter certaines règles, essayez de le localiser pendant la période de standard pour vous éveiller, en utilisant la technique de mesure classique pendant 60 secondes.

La fréquence cardiaque en 1 minute

Combien de légumineuses une personne en bonne santé a-t-elle? Il n’est pas facile de répondre à cette question, car la fréquence cardiaque de chaque groupe d’âge est différente.

Par exemple, chez un nouveau-né, les premiers jours, le pouls est de 140 battements par minute et après une semaine, il est normalement de 130 battements par minute. À l'âge de un à deux ans, il commence à diminuer et atteint environ 100 bpm.

À l'âge préscolaire (enfants de 3 à 7 ans) au repos, la fréquence cardiaque ne doit pas dépasser 95 battements / min., Mais à l'âge scolaire (de 8 à 14 ans) - 80 battements / min.

Chez une personne d'âge moyen, en l'absence de changements pathologiques dans le travail du cœur, le cœur bat environ 72 fois par minute et, en présence de toute maladie, la fréquence des contractions augmente jusqu'à 120 battements / min.

Chez les personnes âgées, le pouls humain est de 65 battements / min. Toutefois, avant la mort, il atteint 160 battements / min.

Le pouls d'une personne en bonne santé au repos complet est de 60 à 80 battements / min. Cela peut changer matin et soir (50 - 70 battements / min.) Et le soir, au contraire, la fréquence cardiaque augmente (normalement jusqu'à 90 battements / min).

Comment mesurer le pouls?

Pour comprendre ce qu'est le pouls est la norme pour une personne en particulier, vous pouvez utiliser une formule simple: vous devez soustraire l'âge à 180 ans. Ainsi, le résultat est un nombre qui indiquera combien de battements par minute le cœur devrait battre, à condition qu'il soit complètement au repos et exempt de maladie.

Et pour confirmer les données obtenues, il faudra plusieurs jours pour calculer la fréquence cardiaque en même temps et dans la même position du corps. Le fait est que le changement dans les contractions du cœur ne se produit pas seulement le matin, le soir et la nuit, mais varie également en fonction de la position du corps.

Par exemple, chez une personne en bonne santé, en position couchée, le pouls est plus faible qu’en position assise (augmente d’environ 5 à 7 battements / min.). En position debout, il atteint sa marque maximale (augmente de 10 à 15 battements / min.). De plus, de légères irrégularités peuvent survenir après avoir mangé des aliments ou des boissons chaudes.

Pour une mesure précise de la fréquence cardiaque par minute, vous devez placer l’index et le majeur sur l’artère radiale. C'est à cet endroit que la pulsation des artères est la plus clairement entendue.

Pour déterminer l'emplacement de l'artère radiale, procédez comme suit: placez votre pouce juste au-dessus du premier pli du poignet. L'artère radiale est située au-dessus de l'index.

Lors de la mesure du pouls, le poignet doit être légèrement plié et, compte tenu du fait que les pulsations des mains gauche et droite peuvent être différentes, la mesure du pouls doit être effectuée à deux mains. Chaque doigt doit sentir clairement l’onde de pouls et, lors du calcul, la pression des doigts sur le poignet doit être légèrement réduite.

Vous ne devez pas utiliser de matériel informatique pour les mesures, car les indicateurs peuvent leur être donnés de manière imprécise. La méthode de palpation est la plus fiable et la plus fiable depuis de nombreuses années et permet au spécialiste de parler de nombreuses maladies.

Un autre point important. Il est également nécessaire de prendre en compte le cycle respiratoire, qui consiste en une inspiration, une courte pause et une expiration. Chez une personne en bonne santé, un cycle de respiration représente environ 4 à 6 battements / min.

Si ces chiffres sont plus élevés, cela peut indiquer un dysfonctionnement de l'un des organes internes, s'il est moindre, une altération fonctionnelle. Dans le premier et dans le second cas, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin et de subir un examen complet pour détecter une pathologie.

Quelle est la fréquence du pouls pendant l'exercice?

Toute personne qui mène une vie active et fait du sport régulièrement devrait savoir combien de pouls devrait être pendant un effort physique?

Le rythme cardiaque d'une personne en bonne santé par minute pendant l'exercice est beaucoup plus élevé que dans un état de repos complet. Par exemple, en marchant, il est d’environ 100 battements par minute. En courant, il atteint 150 battements par minute. Faites un petit test, montez aux 3ème et 4ème étages des marches et comptez les battements de coeur. S'ils sont inférieurs à 100 bpm, vous êtes en excellente forme physique. Si les chiffres dépassent 100 bpm. plus de 10 à 20 bpm / min, alors vous êtes en mauvaise forme physique.

Certains critères vous permettent de comprendre si les charges d'une certaine intensité ne sont pas dangereuses pour l'organisme. Si le pouls est compris entre 100 et 130 battements par minute, cela signifie que l’activité physique peut être augmentée de 130 à 150 battements / min. - la norme pour une personne. Et si, lors du comptage du pouls, des indicateurs proches de 200 ont été détectés, la charge d’exercice devra être réduite de toute urgence, car cela peut entraîner de graves perturbations dans le fonctionnement du cœur.

Après l'exercice, le pouls d'une personne en bonne santé revient une minute après environ 4 à 5 minutes. Si, après cet intervalle de temps, l'approche du pouls à la norme n'est pas détectée, cela peut indiquer un dysfonctionnement du système cardiovasculaire.

Quand les indicateurs peuvent être faux?

La mesure du pouls ne révèle pas toujours des données précises. Des violations peuvent survenir dans les cas suivants:

  • long séjour dans le froid, le soleil ou près d'un feu;
  • après avoir mangé de la nourriture et des boissons chaudes;
  • après l'usage de tabac et d'alcool;
  • après un rapport sexuel dans les 30 minutes;
  • après avoir pris un bain relaxant ou un massage;
  • pendant la période de forte faim;
  • pendant la menstruation (chez les femmes).

Comment le pouls reflète-t-il la santé?

En sachant ce qu’est un pouls normal chez une personne en bonne santé, il est possible de prévenir la complication de maladies, car c’est le changement dans la fréquence des contractions qui indique les changements dans le corps.

Par exemple, le rythme cardiaque rapide (plus de 100 battements / minute) est le principal symptôme de la tachycardie, qui nécessite un traitement spécial. Dans le même temps, une augmentation de la fréquence cardiaque peut être observée pendant le jour et la nuit.

En réduisant la fréquence des contractions à 50 battements / min. ou ci-dessous est également une alarme pour une personne qui indique la présence d'une bradycardie, ce qui nécessite également un traitement urgent.

En cas d'insuffisance cardiaque, le pouls est très faible et lent. Cette maladie est dangereuse et peut provoquer une mort subite. Ainsi, lorsque les symptômes de cette maladie apparaissent, le patient doit être envoyé en urgence dans un établissement médical.

La fréquence cardiaque peut également indiquer la présence d'autres maladies et affections nécessitant une attention particulière. Par conséquent, si, pour une raison inconnue, le pouls commence à diminuer ou, au contraire, à augmenter, il est urgent de consulter un médecin.

Un pouls clair dans la plage normale indique une excellente santé, ce qui n'exige aucune expérience ni une consultation médicale.

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